ダイエット一覧

やせ菌ダイエットの方法と効果

やせ菌ダイエットは、その名の通り腸内の「やせ菌」である“ビフィズス菌”と“バクテロイデス”を増やしてダイエット効果を得ようというダイエット方法です。腸内のやせ菌を増やすことでなぜダイエット効果が得られるのか考えて見ましょう。

青汁ダイエットの方法と効果

青汁ダイエットとは、その名の通り「青汁」を飲むだけのダイエット方法です。究極の簡単ダイエットといえるでしょうか。 その特徴は、一日の中でいつでもお好きなタイミングで青汁を飲めばよく、朝昼晩のどれかの食事を置き換えるといったものでもありません。

豆腐ダイエットの方法と効果

食べながら痩せるダイエット方法に「豆腐ダイエット」というのがあります。皆さんが主食として食べているご飯やパン、麺類を1日1回豆腐に置き換えるというダイエット法です。置き換えダイエットの1種です。

夜トマトダイエット

夜にトマトを食べるというダイエット方法です。痩せるために必要な成長ホルモンを活発に分泌させて代謝をアップさせることを目的とした簡単なダイエット方法といえるでしょう。

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断食ダイエット

断食ダイエットで良く行われているのが、「半日断食ダイエット」とか「一日断食ダイエット」などあまりキツクないものが主流になっているようです。ホテルなどで行う「断食コース」も長くても2~3日なので、費用はかかりますが強力な選択肢になりそうです。

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岩盤浴ダイエットの方法と効果

寝転ぶだけという「岩盤浴ダイエット」は、天然鉱石のボードの上に寝転ぶことで、岩盤から出てくるマイナスイオンと遠赤外線の相乗効果によって新陳代謝が高まり、ダイエットや美容の効果が得られるというものです。

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巻くだけダイエットの方法と効果

巻くだけダイエットとは、カイロプラクターである山本千尋さんが考案したダイエット方法なんだそうです。簡単に説明すると、「股関節や骨盤にバンドを巻くことで体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促す」という簡単ダイエットの方法。

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