巻くだけダイエットって、どんなダイエット？
最近、巷で話題のダイエットは、巻くだけダイエットなんでしょうか？
巻くだけダイエットとは、カイロプラクターである山本千尋さんが考案したダイエット方法なんだそうです。
簡単に説明すると、
股関節や骨盤にバンドを巻くことで体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促す
という簡単ダイエットの方法。ホントなんでしょうか？
山本千尋さんの著書に付録として薄くて巻きやすい骨盤矯正バンドが付いています。
巻くだけダイエットの人気の秘密はその手軽さなんだそうで、決まったエクササイズを実践する必要がなく、矯正バンドを骨盤など歪みのある部分に巻いた状態で普通に生活するだけで、本来あるべき骨格の位置が固定できるというのが特徴です。
何とまぁ、簡単ダイエットの方法のお手本みたいですね。
巻くだけダイエットでなぜ痩せるの？
日常生活の様々な動作や癖は無意識のうちに、私達の体に歪みを生じさせています。
この歪みは、
- 筋肉のコリを生んでボディラインを崩す原因となる
- 歪みによってリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすい状態になる
のだそうで、その結果、ダイエットには大敵と言える、むくみ、冷え、便秘などの原因を作ってしまうことになると著者は主張しています。
このような歪みはカイロプラクティック治療で一時的には改善されるものの、日常生活に戻ると元の木阿弥となって、再びゆがんでしまうのだそう。
そこで登場するのが、巻くだけダイエットなんですね。
つまり、大切なのは、正しい骨の位置を体に記憶させることにあるので、矯正バンドで骨の位置を正常に整え記憶させることから、歪みが少しずつ解消され、その効果で徐々にむくみ改善、老廃物がたまりにくい代謝のよい痩せやすい体質になるというわけです。
「巻くだけダイエット」実践法
巻くだけダイエットと聞くと、ホントに矯正バンドを体に巻くだけなのかと思う人が大半だと思うのですが、なんかそれだけではなさそう。
体の歪みを矯正するうえで重要な部分となる骨盤と肩甲骨の実践方法等々、たくさんあるようです。要は、お手軽にいつでも出来るレベルのエクササイズだから、やってみてね。決して巻くだけで痩せるわけではありませんという事でしょうか。
この辺は、まだ著書を読んでいないという知識の浅薄さと無責任さがでてしまうところですが、何とぞお許し下さい。
その著書ですが、いく種類か出ています。
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その簡単エクササイズですが、いろいろあります。
- 下半身ベーシック 骨盤巻き
- 上半身ベーシック たすきがけ巻き
- フィギアスケート風脚上げ
- 脚スッキリ巻き
- 肩甲骨まわし
等々、こうなってくると「巻くだけ」というフレーズから受ける簡単イメージも半減という所でしょうか。
上記のエクササイズ、詳しくは「All About」の「巻くだけダイエット」の実践方法に写真付きで詳しく解説があります。関心のある方は、一度ご覧になってはいかがですか。
