耳ツボダイエット
耳つぼダイエットとは、耳にあるダイエットに関するツボを押して行うダイエット方法です。
耳のつぼを刺激することで食欲を抑えて食事量をコントロールするというダイエット法です。
ツボというと東洋医学の範疇になりますが、根拠のない民間療法というわけではありません。世界保健機構（WHO）もとツボの有効性を認めていますし、有効性があるとさています。
東洋医学では体調不良は内臓の不調から起こると考えられています。ツボを刺激することでなおズの働きを良くしていこうというのが良く聞くツボ療法ですね。
耳つぼダイエットもこのツボの働きをうまく利用してダイエット効果を得ようというのが耳ツボダイエットです。
耳つぼダイエット：方法
耳のツボを刺激（マッサージ）することでダイエット効果を得ようというものです。
耳には、5つのツボがあるのだそうです。
そのツボとは、
神門（しんもん）
ダイエットで我慢しているとイライラする人に。このツボが心を落ち着けてくれます。 重要点。
胃（い）
ダイエットに限らず、消化活動の基本は健康な胃です。このツボは胃の働きを抑えて食欲をコントロールします。
肺（はい）
肺は気・血という東洋医学の重要な思想をつかさどります。脂肪燃焼効果を高めるツボです。
飢点（きてん）
まさにダイエットのポイント。食欲を抑制するためのツボです。いつもの半分くらい食べたところで、「もういいや・・・」と自然に思えるようになります。
内分泌（ないぶんぴつ）
ホルモンバランスを整えることはダイエットに限らず、日常生活においても重要です。
適切な耳ツボを刺激する
耳にもたくさんのツボがあります。どこを刺激しても食欲を抑えられるわけではなく、適切なつぼを刺激しなければなりません。耳ツボは臓器と密接に結びついているため、間違ったツボを刺激することで、体に望まない作用が現れてしまう可能性もあります。
施設で行う場合でも、耳つぼの深い知識や耳つぼダイエットの実績が豊富にある信頼できる場所を調べ慎重に選ぶ必要があります。
ツボを刺激するにはは金粒（きんりゅう）という小さな粒を貼り付けます。シールで貼り付けるだけなので、痛みは全くありません。週２回の貼り替えが効果的だとのことです。
以上は一例で、各マッサージさんにそれぞれの方法があるのだと思います。
耳つぼダイエットはどこでやっているの
自分で行うのが不安な方や確実にツボを刺激して効果を得たいといった方は、専門家にお願いすれば体調に合わせて力の加減をしてくれたりツボの位置も見つけてくれたりして刺激してくれます。
整骨院や整体院なら耳つぼダイエットを行っているはずです。最近は耳つぼダイエット専門店もあるようです。
今風にインターネットで「耳つぼダイエット」「お住まいの地域名」で検索すればいくつか出てくるでしょう。ご自宅の近くの整体院。整骨院で施術を受けやすいところをを探してみましょう。
耳ツボダイエットの施術料はどのくらい？
耳つぼダイエットの施術料ですが、整体院・整骨院によって上から下まで様々なようです。
数千円でできるところもあれば2ヶ月17回で30,000円というところもありますので、施術を受ける前に施術の内容確認はもちろんのこと、トータルでいくらかかるのかなど費用の面でも前もってきちんと確認しておくことをオススメします。いらぬトラブルは避けたいですからね。
耳つぼダイエット：特徴や効果
耳つぼダイエットには、以下のような特徴や効果があるようです。
- 自然に食欲が落ちやすい
ダイエットの天敵は何といっても過剰な食欲。その食欲を簡単に抑えるのが耳つぼダイエットの特徴。 - 太りにくい食生活が身につく
食欲が落ちるので、適切な食事量が身につきます。 - ストレスが少ない
ダイエット中は精神的に弱くなりがち。耳つぼと適切なアドバイスでバックアップします。 - 体力が落ちない
良質なサプリメントで栄養管理するので、体力が落ちるような心配がいりません。 - キレイにやせる
健康的にやせることがキレイにやせるコツです。
ただ、耳つぼダイエットが魔法のようだと思えるかもしれませんが、現実にはそんなことはありません。
耳つぼを刺激しるだけでどんどんやせていくのでしたらよいのですが、ある程度の努力は必要です。耳つぼダイエットによって食欲が抑えられていても、食べようとする欲求はなかなか抑えがたいものです。耳つぼダイエットを成功させるためには食事量を調節しようとする意志が必要です。
耳つぼダイエットはこんな方にオススメ
- 一人では挫折しやすい方→耳つぼダイエットでスリムに！
- 出産後の体重増加に悩んでいる方→耳つぼダイエットでスリムに！
- 健康的にやせる方法をさがしている方→耳つぼダイエットでスリムに！
- リバウンドを繰り返している方→耳つぼダイエットでスリムに！
- 食欲が抑えられずに困っている方→耳つぼダイエットでスリムに！
耳ツボダイエットであなたのダイエットライフが楽しいものになるといいですね。
