簡単ダイエット一覧

デトックスダイエット

デトックスダイエットとは,体の中から毒素を追い出して,ダイエットと健康の両方を手に入れるダイエット法です。通常考えられる、体重を減少させるダイエットと言うよりも、体内のダイエットと思って頂ければより正確でしょう。

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耳つぼダイエット

耳つぼダイエットとは、耳のつぼを刺激することで食欲を抑えて食事量をコントロールする痩身法です。つぼ刺激に栄養管理を組み合わせているので、体にやさしいダイエットです。

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低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエットは、アメリカのアトキンス博士が提唱した、炭水化物摂取量を制限することで血糖値及びインシュリン(インスリン)をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。

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低インスリンダイエット

インスリンの分泌量を減らすことで脂肪の合成を抑制し、脂肪の分解を促進させることを目的とした低インスリンダイエット。血糖値を上昇させにくい食べ物(GI値の低いもの)を選択的に摂取するようにすることが基本になるようですね。

飲んで寝るだけダイエット

飲んでただ寝るだけ…。そんな夢のようなダイエットがあるんです。但し、メーカーのセールスレターを信用すればの話ですが…。あなたは信じますか???飲んでただ寝るだけ、こう書けば「ははぁ、サプリか何かの事だな」と思ったあなたは正しい。

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