正しいダイエット, 簡単ダイエット

どうしてリバウンドするの?

ダイエットを実行した方なら少なからず覚えのあるであろう「リバウンド」。ダイエットに挫折したとたん、今までの欲求がドカ~ンとでてしまい、暴飲暴食、体重も元通りどころかさらに激増してしまった…なんて笑い話にもなり ...

正しいダイエット

痩せたいけど痩せない理由

あなたが痩せない理由

曰く「ほんの少ししか食べてないのに痩せない…」

曰く「間食なんてしてないんですけど…」

曰く「水を飲んでも太る体質なんです…」

痩せないと悩んでいる人がよく口にする言葉だそうです ...

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正しいダイエット

空疎なダイエット方法にはご注意を

これまでにも様々なダイエットが世に現れてきました。テレビ番組で紹介されたり、ネット上で話題になったりとまことしやかに様々な(怪しげな?)ダイエット方法が現れては消えていきました。

××するだけで3 ...

正しいダイエット

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運動だけでダイエット?

運動はダイエットに不可欠ですね。
「運動すれば体脂肪が燃焼するから、運動すれば痩せられる」と、広く思われていますが、果たして本当なのでしょうか。

結論から言うと、運動そのもので燃焼する体脂肪の ...

正しいダイエット

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BMIで確かめる、あなたの肥満度

BMI、ご存じの方も多いと思いますが、おさらい程度に。

BIMは、Body mass indexの略で、体格指数とも呼ばれている指標です。肥満治療の際によく使われています。このBMIは、人種 ...