ダイエットに成功！でもリバウンドで元通りにならないための原因と対策
どうしてリバウンドするの？
ダイエットを実行した方なら少なからず覚えのあるであろう「リバウンド」。
リバウンドとは、ダイエットをしてそれを辞めた後に体重がダイエットをする前と同じになったり、それ以上に体重が増えてしまったりする現...
正しいダイエット
どうしても痩せたいのに食べちゃう…どうして
あなたが痩せない理由
ほんの少ししか食べてないのに痩せない…
間食なんてしてないんですけど…
水を飲んでも太る体質なんです…
痩せないと悩んでいる人がよく口にする言葉だそうです。
肥満になる、太ると言うことは...
ダイエットに近道なし、健康的に美しくがダイエットの目標
ダイエットに近道なし、空疎なダイエット方法にはご注意を
これまでにも様々なダイエットが世に現れてきました。テレビ番組で紹介されたり、ネット上で話題になったりとまことしやかに様々な（怪しげな？）ダイエット方法が現れては消えていきまし...
適度な運動でダイエット
運動だけでダイエット？
運動はダイエットに不可欠ですね。
「運動すれば体脂肪が燃焼するから、運動すれば痩せられる」と、広く思われていますが、果たして本当なのでしょうか。
結論から言うと、運動そのもので燃焼する体脂肪の量はそれほど多くな...
大丈夫？あなたのダイエット
BMIで確かめる、あなたの肥満度
BMI、ご存じの方も多いと思いますが、おさらい程度に。
BIMは、Body mass indexの略で、体格指数とも呼ばれている指標です。肥満治療の際によく使われています。このBMIは、人種により正常...