正しいダイエット

どうしてリバウンドするの？

ダイエットを実行した方なら少なからず覚えのあるであろう「リバウンド」。ダイエットに挫折したとたん、今までの欲求がドカ～ンとでてしまい、暴飲暴食、体重も元通りどころかさらに激増してしまった…なんて笑い話にもなり ...

あなたが痩せない理由

曰く「ほんの少ししか食べてないのに痩せない…」

曰く「間食なんてしてないんですけど…」

曰く「水を飲んでも太る体質なんです…」

痩せないと悩んでいる人がよく口にする言葉だそうです ...

空疎なダイエット方法にはご注意を

これまでにも様々なダイエットが世に現れてきました。テレビ番組で紹介されたり、ネット上で話題になったりとまことしやかに様々な（怪しげな？）ダイエット方法が現れては消えていきました。

××するだけで3 ...

運動だけでダイエット？

運動はダイエットに不可欠ですね。
「運動すれば体脂肪が燃焼するから、運動すれば痩せられる」と、広く思われていますが、果たして本当なのでしょうか。

結論から言うと、運動そのもので燃焼する体脂肪の ...

BMIで確かめる、あなたの肥満度

BMI、ご存じの方も多いと思いますが、おさらい程度に。

BIMは、Body mass indexの略で、体格指数とも呼ばれている指標です。肥満治療の際によく使われています。このBMIは、人種 ...